"GAGNEZ LE CONFORT ET LE CALME INTERIEUR"

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« Marre de ces problèmes de ventre qui vous gâchent la vie ? »

✖️ Vous souffrez de maux de ventres réguliers, de ballonnements, de diarrhées, de constipations (rayer les mentions inutiles!)

✖️ Ce n’est jamais « la joie » au niveau de votre ventre

✖️ Vous angoissez souvent à l’approche d’un repas de peur de « gonflé »

✖️ Souvent, en fin de journée, votre ventre ressemble à une montgolfière avec tous les désagréments possibles…

Vous souffrez peut-être du syndrome du colon (ou intestin) irritable ou encore colopathie fonctionnelle.

Heureusement, la diététique et la micronutrition peuvent vous aider !

Si vous avez déjà essayé de …

✅ Prendre des probiotiques « au hasard » en pharmacie pour améliorer les symptômes ;

✅ Arrêter le lait, les laitages et/ou le gluten dans l’espoir de voir des améliorations ;

✅ Vous documenter sur internet, et/ou en lisant de nombreux ouvrages sur le sujet

✅ Faire de la gym douce ou même une activité physique plus intense

✅ Ne plus rien manger pendant X temps

...Et que rien n'a fonctionné, il existe une solution.

L’alimentation pauvre en FODMAPS

Hein ? C’est quoi ce truc ?

Les FODMAPS sont une variété de glucides (sucres) de petites tailles qui peuvent fermenter dans le colon et provoquer chez certaines personnes de nombreuses gènes comme celles évoquées plus haut.

Une université d’Australie travaille depuis plus de 10 ans sur la mise au point d’une alimentation pauvre en FODMAP permettant de soulager voir supprimer tous les symptômes des personnes souffrant de colopathies fonctionnelles.

Pour les anglophones, leur site internet : https://www.monashfodmap.com/ 

Leur travaux sont la référence absolue en matière de FODMAPS et je l'utilise dans mes consultations.

Imaginez un quotidien sans maux de ventre !

🤩Fini le stress d’avant repas

🤩Fini le bidon qui enfle à vu d’œil en fin de journée ou parfois tous le temps

🤩Fini les douleurs abdominales à se tordre par terre

🤩Vous vous sentez mieux dans votre corps et dans votre assiette

🤩Vous remettez les vêtements que vous voulez sans crainte

🤩Vous oubliez diarrhées, constipations, crampes, douleurs

Comment faire en pratique ?

Les consultations diététiques auront pour but la mise en place d’une alimentation pauvre en FODMAP selon 3 temps forts :

Phase d’éviction

Dans cette, nous faisons le point ensemble sur les aliments riches en FODMAPS et comment les écarter de manière temporaire de votre alimentation. Oui, temporaire, parce que beaucoup d’entre eux sont très bénéfique pour le corps et tous ne sont pas mauvais pour vous ; il s'agira d'identifier lesquels.

Phase de réintroduction

Dans cette phase, nous testons peu à peu la réintroduction de certains aliments et observons les conséquences, dans le but de définir de manière fiable et précise lesquels vous posent problème.

Phase de personnalisation

Dernière phase du programme, c’est dans cette dernière que nous élaborons votre plan alimentaire personnalisé tenant compte des aliments tolérés et non tolérés.

Durant chaque phase, des listes d’aliments, les protocoles, les recettes adaptées vous seront remise. Un coaching renforcé par téléphone et/ou visio est également mis en place pour vous permettre de mener à bien les différentes phases.

Sans frustration.

Avec le bonheur de retrouver la paix intérieur.

Adieu les douleurs.

Bonjour le confort !

Programme type

Travaillons ensemble pour gagner en confort intérieur et dire adieu à vos maux de ventre ! 

1ère consultation

- Bilan nutritionnel

- Définition du plan d'action

- Discussion du protocole alimentaire pauvre en FODMAP

- Remise de recette et d'outils

- Planification des séances

Durée : 1h

Consultations suivantes

- Suivi des objectifs et de l'équilibre nutritionnel

- Coaching motivationnel

- Progression dans les phases de l'alimentation pauvre en FODMAP

- Et bien d'autres choses !

Durée : 1h

Fréquence : 2 puis 4 semaines

  • Paiement possible à la consultation : 50€/consultation

  • Note : la sécurité sociale ne rembourse pas les consultations diététiques. En revanche, votre mutuelle peut rembourser l'intégralité ou une partie de ces montants. Prenez contact avec votre mutuelle pour plus d'informations.